Как кошки помогают справиться с тревогой: пушистые антидепрессанты

Владельцы котов и кошек убеждены, что их питомцев можно считать настоящими антидепрессантами на четырёх лапах.
И, честно признаться, у них есть все основания так думать: кошки действительно помогают справиться с тревогой и улучшить психическое состояние. Вот как это работает
Снижение стресса
Когда вы гладите кошку, уровень кортизола (гормона стресса) в вашем организме уменьшается. Ещё одно любопытное наблюдение: мурлыканье действует на нервную систему успокаивающе.
Повышение настроения
Общение с кошками приводит к активной выработке серотонина. К тому же, если вы хоть раз играли с Муркой, вы наверняка замечали улыбку на своём лице, которая порой и вовсе перерастала в звонкий смех.
Снятие напряжения
Исходящее тепло от тела кошки, примостившейся у человека в ногах, расслабляет мышцы, а размеренное дыхание спящего животного успокаивает.
Социальная поддержка
Любовь, которую дарит своему владельцу кошка, всегда безусловна. К тому же, наличие питомца в доме способно уменьшить всепоглощающее чувство одиночества.
Структурирование дня
Как известно, кота требуется кормить по расписанию. Этот режим, в свою очередь, создает желанную для некоторых рутину, а ответственность, которую мы испытываем за животное, делает нашу жизнь целенаправленной.
Физическая активность
Вернёмся к совместному времяпровождению с кошкой в игре: это отличный способ увеличить свою подвижность, а уход за любимцем – не что иное, как лёгкая физическая нагрузка.

Автор: Елена Шимановская